牛奶燕麦片的正确做法和配方比例
燕麦片VS燕麦麸皮:谁才是减肥界的真正王者?揭秘两者差异,助你轻松...燕麦片绝对是早餐的首选，只需要加入牛奶或酸奶，再撒上一些水果，就能轻松制作出一份既简单又营养的早餐。燕麦片是由燕麦去壳后，经过研磨、烘烤等一系列工艺制成的。它保留了燕麦的大部分营养成分，口感细腻，香气十足。而且，因为经过加工，燕麦片的营养成分更容易被人体吸收，吃等我继续说。
麦片怎么冲泡才正确?开水温度多少最好?牛奶泡燕麦能减肥吗?麦片的冲泡需要掌握正确的方法和温度。一般来说，使用60-80度的温水冲泡麦片最为适宜，这样可以使麦片更加柔软，同时也能够保留其中的营养成分。在冲泡时，可以先加入温水，再加入麦片，用勺子轻轻搅拌，让麦片充分浸泡在水中。其次，我们来看看牛奶泡燕麦的营养价值和减肥效果。牛等会说。
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燕麦牛奶By 酱油9217用料猕猴桃一个即食纯燕麦片50克牛奶200毫升炼奶30g做法步骤1、准备好材料。2、燕麦用热牛奶泡软。3、加入炼奶4、最后放入猕猴桃果肉，即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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燕麦粥By Kiri凯芮用料Kiri®份装奶油芝士1块燕麦80克牛奶50克蓝莓适量树莓适量草莓适量无花果适量坚果适量香蕉1根做法步骤1、锅中加入牛奶、燕麦片，取Kiri®奶油芝士加入，待融化后煮至浓稠即可2、将香蕉、草莓、奶油芝士切块备用3、将切好的香蕉、奶油芝士和其余莓果、坚果后面会介绍。
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香蕉燕麦可可奶昔By 美厨娘刘小萌用料香蕉1根牛奶200毫升即食燕麦片30克可可粉5克温水300g做法步骤1、香蕉、燕麦、可可粉、牛奶、温水倒破壁机里2、选择果蔬功能3、丝滑细腻又好喝，快去试试吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
可可燕麦香蕉蛋糕这款无油低脂的小蛋糕，是我作为减脂期的解馋小甜品，无额外加糖， 甜味来自香蕉和炼奶～也没有添加油脂类的材料，但是奶香浓郁，味道很不错哦～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦片40克牛奶50毫升可可粉5克鸡蛋1个谷物麦片少许做法步骤1、材料准备好2等我继续说。
猕猴桃燕麦椰奶昔秋冬干燥，来一杯猕猴桃燕麦椰奶昔补充VC吧！低卡饱腹❗️超模同款，可代餐，减脂期推荐哟！By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料猕猴桃2个香蕉1根燕麦片20克牛奶150ml雀巢椰浆60ml做法步骤1、准备好猕猴桃、香蕉、雀巢椰浆。2、用牛奶泡软一些燕麦。3、果汁杯中加入等会说。
香蕉燕麦黑米蛋糕By Sun_麦麦酱用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶120g炼乳10g即食燕麦片80g黑米粉30g泡打粉3g每日坚果40g做法步骤1、除了坚果外所有原料倒入料理机中搅打成面糊2、坚果倒入面糊中拌匀3、再将坚果面糊倒入磅蛋糕模具中，烤箱上下火，中下层，180°,30分钟4、香蕉燕麦黑米蛋糕做菜是什么。
奶香燕麦华夫饼燕麦都别泡着吃啦，来做这个无油无面粉，好吃低脂又饱腹的燕麦华夫饼吧，松软好吃，简单方便By dinaking用料即食燕麦片100克纯牛奶90克鸡蛋1个雀巢鹰唛炼乳20克蔓越莓干适量做法步骤1、准备好所有材料2、燕麦片中打入鸡蛋3、加入牛奶，牛奶吸收的很快4、加入雀巢鹰唛炼乳搅说完了。
番薯蛋挞闺蜜家番薯大丰收，不多做点花样可惜了By 小莎！小傻？用料牛奶100毫升鸡蛋1个糖10克燕麦片100克番薯50做法步骤1、蒸熟按压2、加入燕麦片，少量多次，搅拌均匀，不那么粘手就可以了3、按压成窝窝头形状。底部厚点防止蛋挞液流失4、空气炸锅160℃ 5分钟烤箱都可以5、蛋挞液小发猫。
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By 屋顶上的阿眠用料鸡蛋2个即食燕麦4把牛奶70g坚果碎适量白糖10g苹果1个做法步骤1、准备食材，图中的燕麦放少了。实际用料是四把2、苹果切丁，加入食材，搅拌成这个样子。3、放硅油纸，空气炸锅180°30分钟。4、正面是这个样子，背面略微有点湿。反扣过来，170°再烤15-2等会说。
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