如何做到情绪内化_如何做到情绪不内耗
总是在偷偷怪罪自己的星座但同时也很容易把别人的问题和情绪内化到自己身上，给自己带来沉重的负担和责任感。他们非常注重家庭和亲情，往往会为了家人和朋友付出后面会介绍。 因为他们希望自己能够做到最好，即使别人并没有对他们有这样的期望。 他们常常将错误或失败归咎于自己的不足，认为自己没有做到更好或后面会介绍。
“治愈余生”的6个举动,生命的真谛,皆在于此每个人都需要内化自身的情绪，自己渡自己，以此来过好余生。幻想老天渡人，那概率太低了，就跟幻想买彩票中奖一样，基本会事与愿违。况且，这还有呢？ 哪怕我们再怎么不甘心，也无法改变。未来发生什么，谁也无法预测，与其焦虑，不如随缘。我们所能把握的，不过是当下罢了。不珍惜当下，而怀念还有呢？
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容易导致抑郁症的10种思维模式,你有过吗?是10种容易带来抑郁情绪的扭曲思维模式： 1、内摄(Introjective) 内摄思维模式，会让人将指责、贬低与评判内化于自身，认为自己就是别人说的那还有呢？ 我一个人是不可能做到的！”具有“依赖& 无能”认知图式的人，通常会有无助感，这种感受剥夺了独立处事的效能感，阻碍了人们向外探索的动力还有呢？
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