如何在家里练大腿_如何在家里练大腿肌肉
老年人在家做什么运动好?常做3个动作练全身!有很多在家就能做运动的方法可以用来替代，这里推荐一套用一把椅子练全身的方法。准备一把带椅背的椅子，利用椅子完成以下3个动作。动作一：坐在椅子上，挺胸收腹，一只手放在同侧的大腿上，另一只手放在同侧大腿外，手心向上做抛物的动作，做15次后换另一只手，如此反复做3-5组，这后面会介绍。
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第七十三章 余莹思来送饭一人抱着你一条大腿，哭着找你要钱。”“看你到时候怎么办…”陈飞笑着打趣温迎夏。“我呸！”“谁要养你，陈飞还要不要脸了。”“哪有女的养男的呀？就算咱们俩真结婚了，那也是我在家带孩子，你出去上班！”“你休想跟我争跟孩子在一起的时光！”温迎夏说着说着，也幻想起以后后面会介绍。
一男子不让妻子去上班,坐在地上抱着她的大腿不放:你走了我就哭一直在家里看着她，她收拾好打算去上班，他却耍起无赖，抱着她的大腿不放，她使劲挣脱几下都没有成功。她觉得丈夫这是在无理取闹，耐心地劝说他几句，没想到他更过分了，一边抱着大腿不撒手，一边哭诉起来，他哭丧着脸说：“我不让你去上班，你要是走了我就哭。”她一脸的无奈，也不想再等我继续说。
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